毛穴の開きに効果のあるおすすめサプリ7選。毛穴に効果のある成分もチェック!

洗顔や化粧水などのスキンケアでなかなか改善しない毛穴のお悩み、サプリで解決してみませんか?
必要な栄養を補い、身体の内側から肌と毛穴をキレイにしていきましょう。
今回は、特に毛穴の開きへの効果が期待できるサプリの成分と、おすすめのサプリを紹介していってみます。

開き毛穴はサプリで改善する?

肌や毛穴の健康状態は身体の健康時状態や栄養状態に確実に左右されます。
インナーケアが十分でなく必要な栄養が足りていないと、肌の新陳代謝が正常に行われず毛穴トラブルや肌荒れなどさまざまな肌トラブルが起こってしまいます。

※インナーケア…身体の内側からケアする美容法

もちろん、睡眠や運動・ストレスの緩和なども大切ですが、やはり影響が大きいのは食事の栄養状態
化粧品ではなかなか解決しない開き毛穴のお悩みも、食生活の見直しやサプリの導入によって一気に解決する可能性があるんです。

そこで今回は、開き毛穴に悩む方がとりいれるべきサプリの成分や、開き毛穴の改善におすすめのサプリを厳選して紹介してみます。

まず次の項目で開き毛穴に効く代表的なサプリの成分を紹介しますが、先に開き毛穴を改善するサプリをチェックしたい方はこちらからジャンプしてみて下さいね。

開き毛穴に効くサプリ7選

開き毛穴に効果のあるサプリの美容成分と効果

まずは、開き毛穴の改善に効果が期待できる美容成分と、その毛穴・肌への効果をまとめて紹介してみます。
サプリや美容ドリンクで毛穴を改善したいのであれば、このような成分の入ったものを選ぶのがおすすめです。

開き毛穴に効くサプリの成分:ビタミンB群

ビタミンB1やB2は、皮脂分泌をコントロールして正常にしたり、抑えるような働きがあります。また、ビタミンB群に含まれるビオチンには皮脂の抑制だけでなく、炎症を抑えニキビや吹き出物を予防する効果も。
開いた毛穴から過剰に分泌される皮脂の量を正常にしていくことで毛穴を少しずつ目立ちにくくし、詰まりや黒ずみを予防します。

開き毛穴に効くサプリの成分:ビタミンC

美肌効果で有名なビタミンCは、シミ・ニキビ・毛穴の黒ずみ・健康的な肌のキープなどの効果が期待できます。ビタミンCは活性酸素を分解し、過剰な皮脂分泌を抑制し、開き毛穴を引き締める働きがあります。美肌には欠かせない成分です。水溶性で身体に貯蔵できないため、こまめに摂取するのをおすすめします。



ビタミン類は美肌と毛穴の味方になってくれる

他にも、血行をよくして肌の新陳代謝をアップさせるビタミンAやエイジングケア効果が期待できるビタミンEなども肌と毛穴状態の改善に期待できそう。
また、ビタミン類は相互作用もあり、できるだけバランスよく多くの種類をとるのがおすすめです。
バランスよく食事からビタミン類を摂取することに自信がない場合、マルチビタミンサプリなどで補うのがいいでしょう。

開き毛穴に効くサプリの成分:セラミド

肌のバリア成分でもあり、高保湿成分としても知られるセラミド。セラミドが減少した肌は乾燥し、肌のボリュームも失われやすいので毛穴の開きが目立ちやすく、トラブルも起こりやすくなってしまいます。
そんなセラミドは化粧品で補うだけでなくサプリやドリンクで飲んで補うことができ、最近ではトクホに認定されたようなサプリも。
身体の中からの潤いケアで毛穴レスなふっくら肌に近づけるはず。

開き毛穴に効くサプリの成分:コラーゲン

開き毛穴やたるみ毛穴が気になる場合、セラミドの項目で触れたように肌のハリや潤いが失わていることでより目立ちやすくなっている可能性があります。
コラーゲンといえばは、肌の弾力を担う成分。年齢とともに減少するコラーゲンを経口で補うことで、ハリを取り戻し開き毛穴やたるみを改善する効果が期待できます。

開き毛穴に効くサプリの成分:プラセンタ

プラセンタは成長因子を含み、細胞の活性化を促すような栄養素。肌のハリや潤いがアップすれば、毛穴の目立ちにくい美肌を作ることができるかも。また、美白やエイジングケアにも効果があることがわかっています。
特に馬由来のプラセンタは親和性が高く肌への効果も高いことで有名です。



開き毛穴に効くサプリの成分:ポリフェノール

ポリフェノールはエイジングケア効果があるとして知られる抗酸化成分。

女性ホルモンのバランスを整えうるおった美肌をつくるとされるイソフラボンや、活性酸素を除去しメラニン色素の生成を抑えるフェルラ酸など美肌にも大きな影響を及ぼします。また、毛穴に悪影響を与える紫外線をブロックする日焼け止め効果があるものも。

毛穴の開きは年齢を重ねるごとに目立ちやすくなるため、エイジングケア効果の高いポリフェノールはすすんで摂取しておきたいですね。

開き毛穴に効くサプリ7選

ここからは、上の項目で紹介してきたような美容成分を含み、毛穴の開きに効果が期待できるサプリを紹介していきます。

CRYSTUAL毛穴サプリ・洗顔石鹸セット

現在発売されている、唯一の「毛穴サプリ」がこちらの『CRYSTUAL毛穴サプリ』



。開き毛穴を毛穴を引き締めるアーティチョーク葉エキス、皮脂とハリ肌のケアをする安定型ビタミンC、3種の保湿成分と、ハリ肌効果が期待できるイソフラボン…と、毛穴の開き・詰まり・黒ずみをケアできる成分が厳選して配合されています。

同シリーズのCRYSTUAL クリアソープは毛穴を美しくすることに特化した洗顔石鹸で、サプリとあわせて内側・外側Wのアプローチが可能に。
「唯一の毛穴サプリ」「内外Wの毛穴ケア」を試したいなら、CRYSTUALしかありません。

ORBIS ディフェンセラ

肌の乾燥が気になる方にスキンケアの常識を超えるインナースキンケア。日本初の「肌に効くトクホ」として注目を浴びています。



良質な玄米1トンから1~2gしかとれない希少な米胚芽由来のセラミド、グルコシルセラミドを配合し、飲むだけで、肌の水分を逃しにくします。
毛穴の開きの大きな原因である「乾燥」を飲むだけでケアするディフェンセラ。
水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のパウダーは、朝と夜、決まった場所でしかできなかったスキンケアという行為を、いつでも、どこでも可能にしてくれます。

ビタナチュラ

毎日の健康と、トラブルの少ない肌のためにまず「マルチビタミン」から。



ビタナチュラは女性に不足しがちなマルチビタミン&ミネラルに希少な美容成分を配合した日頃の美容サポートもできるマルチサプリ。
ビタミン・ミネラルだけでなく、乳酸菌や話題のスーパーフード、ポリフェノールまで入って、まさに美肌と健康のために欲しい栄養がぎっしり。

また、安全性にもこだわり、栄養成分は天然植物由来成分100%で作られていますので、毛穴やお肌を栄養の面から整えていきたいという方にはおすすめのサプリです。

天使のベビーコラーゲン

「ホンマでっか!?TV」でも活躍中の専門医、日比野佐和子先生が監修したことでも有名なコラーゲンサプリ。



話題の美容成分、「卵殻膜」で、肌の弾力を保つ役割を果たすⅢ型ベビーコラーゲンをサポートし、効率良くコラーゲンを補うことができます。

しっかりコラーゲンを補うことで肌のボリュームが出ると、開き毛穴も目立ちにくく若々しい印象に。天使のベビーコラーゲンでは、Wコラーゲンにプラスしてベビー乳酸菌で、身体の内側から整える効果も期待できます。
高品質かつコスパの高いコラーゲンサプリで、毛穴レスなぷる肌を実感して。

SEED OF WHITE

SEED OF WHITEはいわゆる飲む日焼け止めで、植物由来のポリフェノールで肌と開き毛穴に悪い影響を与える紫外線の影響を、身体の中からブロックする効果があります。



紫外線ダメージは毛穴の開きを悪化させるだけでなく、シミやターンオーバーの乱れなどの肌トラブルのもとにもなりますので、通年を通してケアする必要があります。

また、SEED OF WHITEには日焼け止め成分ではなくパインセラミドという保湿成分を配合しているので、乾燥肌や毛穴の開きの改善効果も期待できます。他にも高級美容成分がぎっしりで、飲むことで透明感のあるぷるぷる肌を目指せるサプリです。

桜肌プラセンタ

不純物0の馬プラセンタ純度100%にこだわった高濃度の馬プラセンタサプリが「桜肌(サクハダ×馬プラセンタ)」。



余計なものを入れないからこそ、アミノ酸・タンパク質量の多い、栄養たっぷりのプラセンタを効率的に摂取することができます。

続けることで肌の弾力と潤いが変わる・開き毛穴が閉じてくる・透明感が出て美白効果も感じるなど、非常に口コミのいいプラセンタサプリ。毛穴の開きはもちろん、お肌の不調や加齢を感じている時におすすめです。

ポーラ インナーリフティア

ハリのある真皮にとって欠かせない成分、コラーゲン。不足することで毛穴の開きやたるみが目立ちやすくなります。インナーリフティアは、ポーラオリジナル素材「セラクティブコラーゲン」で、年齢とともに減少するコラーゲンをサポートします。
また、メロンから抽出された植物プラセンタも含み、肌と身体に栄養を!



他にも女性に不足しがちな「鉄」や、肌のハリとうるおいに欠かせない「ヒアルロン酸」、「エラスチン」も配合。内側からハリのある潤い肌をつくります。特にたるみ毛穴や開き毛穴、乾燥やハリ不足のお肌にはオススメのポーラの大人気商品です。

毛穴の開きをサプリで改善してみよう

今回は、毛穴の開きを改善するインナーケアのすすめや、毛穴に効果が期待できる美容成分、毛穴の開きにおすすめのサプリなどを紹介してみました。毎日飲むだけの簡単習慣で、開き毛穴を身体の内側からケアしてみませんか。