詰まり毛穴を最短で解消!毛穴詰まりの対策に今すぐやるべきな詰まり毛穴専用ケア 前

鼻やあごなどに目立ってしまう、角栓が詰まる「詰まり毛穴」…この詰まり毛穴の原因と、
目立つ詰まり毛穴を最短で解消するための「詰まり毛穴専用ケア」についてご紹介していきます。
最短3日で詰まり毛穴を解消できちゃう、集中詰まり毛穴ケアを是非試してみて下さいね!

ポツポツ目立つ…詰まり毛穴の対策をしましょう

鼻やあごなどにポツポツと目立ってしまうのが、「詰まり毛穴」です。
他の毛穴悩みよりより目立つし、なんだか清潔感がないようにも見えて、今すぐ解消したい!という方も多いのではないでしょうか。

詰まり毛穴を解消するために

・詰まり毛穴の二大原因
・詰まり毛穴対策のため最低限抑えるポイント
・詰まり毛穴にオススメのスキンケア
・詰まり毛穴解消にぴったりなコスメ

などなど…最短で詰まり毛穴を解消するためのあれこれを、前後の記事にわけてご紹介してみます!

前編の今回の記事では、詰まり毛穴の原因や、悪化させないためのポイント、詰まり毛穴解消のための生活習慣の改善方法などをご紹介します。
最短3日でその詰まり毛穴が消えるかも
…詰まり毛穴集中ケア方法をぜひチェックしてみて下さい!



詰まり毛穴の二大原因は?「やりすぎ」も「手抜き」もNG

まずは、詰まり毛穴になってしまう原因として大きい2つをご紹介してみます
詰まり毛穴を作る2大原因は…ズバリ、これ!

触りすぎ」で詰まり毛穴になるタイプ

まず、多そうなのが「触りすぎ」によって詰まり毛穴になってしまっているタイプです。
特に鼻の詰まり毛穴に悩む方には、「触りすぎ」な方が多いよう。
毛穴が気になる・鼻がコンプレックス・ついついクセで…
ちょこちょこ触ってしまうことで、角質肥厚につながり、やがて詰まり毛穴に。

また、肌や開いた毛穴を雑菌のついた手で触るとこれニキビなどにもつながります。
このタイプは「いじらない」「触らない」ことを意識して詰まり毛穴にならないようにするのが大切です。



「サボりケア」で詰まり毛穴になるタイプ

次に詰まり毛穴になりやすいのが、「サボりケア」タイプ。
これはつまり、手入れ不足や落としきれていない洗顔などが原因になり、余計な角質や皮脂が顔に残り、毛穴詰まりを引き起こしているんです。
また、洗顔はさっと済ませる・スキンケアの方法を何年も変えていない・化粧水と乳液をさっとつけるだけ、など
時短ケア・手抜きケアが詰まり毛穴を引き起こしている可能性も…

正しいスキンケア方法を知り、これまで使ったことがなくても毛穴対策用の美容液やパックを導入するなど、
自分のスキンケアの見直しが詰まり毛穴対策につながります。

「気にして触りすぎ」「気にしなさすぎてサボり気味」…このどちらも詰まり毛穴の原因に。
ただしい詰まり毛穴対策ケアをしたら、触らない・いじらないことで詰まり毛穴は早く解消できるかもしれません!



詰まり毛穴対策のため最低限抑えるポイントは?

詰まり毛穴の対策のためには、「肌代謝アップケア」がオススメです。

皮脂や垢など、余計なものが肌にとどまって毛穴に詰まっているのが、詰まり毛穴。
まずはその余計なものをしっかり落とすこと、そして肌に必要な水分と油分を与えて肌のバランスを整えるケアが、詰まり毛穴解消への近道なんです。

また、洗顔や基礎化粧品でのスキンケアなどの他に、
食事や生活習慣などを見直して肌だけでなく、体質から毛穴を詰まりにくくしていくのが大切です。

これに加え、「触りすぎ」によって詰まり毛穴が悪化している方なら触りすぎないうに意識すること、
「サボりケア」を自覚しているなら時短ケアや手抜きケアをいったんやめて、丁寧なケアに切り替えていくことが詰まり毛穴解消の近道なんです。



毛穴を詰まりにくくする生活習慣は?肌は生き物です。

肌と心身の健康は、密接に結びついているものです。
基礎化粧品でのスキンケアを頑張ったところで、食生活や生活習慣に詰まり毛穴を悪化させるようなものがあっては元も子もありません。
身体の中からきれいに…つまり、インナービューティーだって大切にしていただきたいんです!

まずは、毛穴詰まりを解消したり、毛穴を詰まりにくくするために気をつけてほしい生活習慣についてご紹介します。

寝不足は毛穴詰まりと肌荒れを悪化させる

お肌が疲れたりバランスを崩してしまっている女子に多いのが、「寝不足」です。
睡眠は肌や身体にとってとても大切なこと!
睡眠不足によって肌のターンオーバーが乱れ、肌の水分不足や皮脂の過剰分泌が起こると毛穴詰まりはさらに悪化。

また、睡眠不足で毛穴が開きやすくなったり、ニキビや他の肌荒れの原因にも。
ダラダラ夜更かしをしてしまっているなら、お肌のための「早寝習慣」を身につけるのがオススメです。



詰まり毛穴を悪化させる食べ物には要注意

毛穴詰まりの原因になる皮脂の過剰分泌は、食べ物によっても起こります。
皮脂を分泌する皮脂腺を刺激する食べ物として、まず「脂っぽい食べ物」に注意。
具体的には、フライドポテトや唐揚げなどの揚げ物や、ポテトチップスなどのスナック菓子、生クリームやチョコレートなどなど…
全部美味しいものですが、とりすぎで皮脂が増え、毛穴詰まりを悪化させているかもしれません。

もう一つ、「糖分を多く含む食事」も皮脂の過剰分泌を促し、毛穴を詰まりやすくしてしまいます。
スイーツなどの甘いものはもちろん、白米や麺類などの炭水化物にも注意。
ダイエットのためにも毛穴のためにも、「脂肪」「糖」のとりすぎに気をつけましょう。

食べたもので肌も毛穴も変わる!野菜中心の食生活を

逆に、毛穴詰まり解消や美肌のためにオススメな食べ物もあります。
皮脂の過剰分泌を抑えて肌を整えてくれるような「ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6」を多く含むものが、詰まり毛穴さんにはオススメです。

具体的にはビタミンCであればいちごや柑橘類などのフルーツ、ほうれん草や小松菜などの野菜類に多いです。
野菜や果物中心の菜食メインに切り替えることで、毛穴詰まりも解消しやすくなるかも!

ビタミンB2・B6は、脂質の代謝に働きます。
これらは女性にはとくに不足しやすいのですが、不足すると体内での脂質の代謝がうまく行われず、皮脂として肌に分泌されてしまうのです。

ビタミンB2が多く含まれる食材には、納豆、牛、豚、レバー、うなぎ、サバなどがあり、
ビタミンB6が多く含まれる食材には、牛乳、豆腐、バナナ、かつお、鮭などがあります。

こういった毛穴詰まりを解消・予防する食べ物は食事でとるのがもちろん一番なのですが、
そういった余裕がない方や食事に不安がある方は、サプリで補うのもオススメです。



やわたのマルチビタミンは、毛穴詰まり解消に効くビタミンC・ビタミンB群はもちろん
肌の健康を守るナイアシンやビオチン、抗酸化作用の高いビタミンEなどなど…

肌と身体が喜ぶビタミン類がぎゅっと凝縮されたサプリメント。

すべて食べ物由来の栄養素ですし、品質の高いマルチビタミンサプリとしても有名ですので、
毛穴や肌のため・健康のためにやわたのマルチビタミンを飲んでみるのがオススメです!

食べ物や睡眠などなど…生活習慣は毛穴や肌に大きな影響を及ぼします。
詰まり毛穴を解消したいなら、化粧品を使ったスキンケアだけでなく、身体の中から美肌をつくる生活習慣を心がけましょう!

詰まり毛穴解消のために…「○○しすぎ」をやめましょう

詰まり毛穴を最短で解消するための詳しいスキンケア方法は、次回の記事でお伝えします。その前に気をつけてほしいのが…
なんでも必要以上に「しすぎ」になってしまうこと。

具体的には…

・毛穴が気になるからと触りすぎ・いじりすぎ
・毛穴を隠すためにとファンデなどの塗りすぎ
・ピーリングやパックなどのスキンケアをいっぺんにやりすぎ
・詰まり毛穴がなかなか解消できない!と気にしすぎ

過ぎたるは及ばざるが如しとはいいますが、
こういった「○○しすぎ」は、肌や毛穴に悪影響を与えてしまうことも。
必要なケアを必要なぶんだけに留めるのが大切です。

また、最後の「気にしすぎ」にも要注意。
ストレスは肌にも身体にも最も悪いものです。
気持ちをゆったりと持ち、焦らず自分の肌や毛穴に向き合っていきましょう



詰まり毛穴を解消するスキンケアは次回の記事で

今回の記事では、詰まり毛穴を引き起こしてしまう原因や、基礎化粧品を使った詰まり毛穴ケアの前に注意しておいてほしいことなどをご紹介しました。
これをおさえておくとおかないのとでは結果がだいぶ変わってきますよ!
具体的な詰まり毛穴解消スキンケアの方法などは、次回の記事をチェックしてみて下さいね。